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Allenamento Intenso

All-Out Abs

Intenso   11 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat

Caleb Knapp-seale
 		    Aggiunto da Caleb Knapp-seale
All-Out Abs
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core
Descrizione

Interested in doing a workout that hits every layer of your abdominal wall? Of course you are! You will abs-solutely, 100% feel your core burning while crushing this quick and intense workout.

Exercises

Set 1: 1 round
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Left Cross Leg Obliques
Left Cross Leg Obliques
1 minuto

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