Allenamento Moderato

Ab Circuit

Moderato Duration 22 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Mat

Aggiunto da Shalamar Yarber

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Descrizione

2 YT videos in one workout. You will need Bosu Ball Light Dumbbell and Light Plate Weights

Exercises

Set 1: 3 round

30 secondi

10 secondi

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 secondi

1 minuto

Plank With Toe Taps On Dumbbell

Plank With Toe Taps On Dumbbell

30 secondi

10 secondi

Laying Tuck-ins

Laying Tuck-ins

30 secondi

1 minuto

Plank Cross Body Toe Touch

Plank Cross Body Toe Touch

30 secondi

10 secondi

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30 secondi

10 secondi

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30 secondi

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