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Allenamento Moderato

Fat, Begone!

Moderato   12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Amelia Valencia
 		    Aggiunto da Amelia Valencia
Fat, Begone!
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 minuto
Straight Punches
Straight Punches
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Recovery
Recovery
10 secondi

Set 2: 1 round
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Straight Punches
Straight Punches
30 secondi
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 minuto
Recovery
Recovery
10 secondi

Set 3: 1 round
Straight Punches
Straight Punches
1 minuto
Double Knees
Double Knees
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
30 secondi
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Recovery
Recovery
10 secondi

Set 4: 1 round
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Recovery
Recovery
10 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto

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