Allenamento Intenso

Complete Strength 6/13/19

Intenso Duration 17 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Medicine Ball, Barbell, Bench, Dumbbells

Aggiunto da Personal Trainer Silas Eisenback

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

10 ripetizioni

20 ripetizioni

Set 2: 4 round

5 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

5 ripetizioni

Set 3: 4 round

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 ripetizioni

Barbell Incline Bench Press

5 ripetizioni

Set 4: 3 round

20 ripetizioni

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

20 ripetizioni

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Kneeling Left Tricep Kickbacks

20 ripetizioni

Allenamenti correlati

Complete Strength 15

Complete Strength 15

45 min 1 sec, Intenso

15 minuti, Moderato

Month 9 Complete Strength 3

Month 9 Complete Strength 3

12 min 56 sec, Intenso

3 min 40 sec, Intenso

2 min 28 sec, Moderato

Complete Strength 45

Complete Strength 45

21 min 6 sec, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

26 min 14 sec, Moderato

24 min 48 sec, Intenso

Full Body Toner

Full Body Toner

36 min 15 sec, Intenso

feed them Triceps

feed them Triceps

24 min 45 sec, Intenso

"WARR Physique" 2-1

"WARR Physique" 2-1

37 min 53 sec, Intenso

Screw Me Right?

Screw Me Right?

14 min 18 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Metabolic Chaos 82

Intenso

17 min

Lower Body

Kettlebells

Complete Strength 12 Revamped

Intenso

28 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball, Bench, Barbell

Complete Strength 14 Revamped

Intenso

27 min

Full Body

Exercise Mat, Pull Up Bar, BOSU, Barbell, Bench, Strength Machine

Kettlebell/Dumbbell HIIT Circuit #13

Intenso

38 min

Full Body

Kettlebells

Crazy Abs

Intenso

24 min

Core

Exercise Mat

Deezy Abs

Intenso

19 min

Core

Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero