Odd Days

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Mayank Daga

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Majorly aiming the lower body

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

30 secondi

High Knees

1 minuto

Set 2: 1 round

15 ripetizioni

30 secondi

15 ripetizioni

30 secondi

15 ripetizioni

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

1 minuto

Lunges

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

1 minuto

Lunges

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

30 secondi

30 secondi

1 minuto

45 secondi

1 minuto

45 secondi

1 minuto

45 secondi

1 minuto

Set 3: 1 round

30 secondi

20 secondi

10 secondi

20 secondi

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