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Allenamento Moderato

Cool Down

Moderato   10 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Exercise Mat, Wall

Sarah Dolling
 		    Aggiunto da Sarah Dolling
Cool Down
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Parete
Descrizione

Conditioning

Exercises

Set 1: 2 round
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Cobra
Cobra
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
30 secondi
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
30 secondi
Runners Lunges
Runners Lunges
30 secondi
Runners Lunges
Runners Lunges
30 secondi
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi
Chest Stretch
Chest Stretch
30 secondi
Chest Stretch
Chest Stretch
30 secondi

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