Allenamento Moderato

e2

Moderato Duration 3 minuti

Aree target: Core, Back, Shoulders

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Ed Deench

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round

45 secondi

12 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 secondi

12 secondi

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

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30 secondi

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