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Allenamento Moderato

04-03

Moderato   11 minuti

Aree target: Back, Chest, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar

Laurens Linthout
 		    Aggiunto da Laurens Linthout
04-03
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Pull-Ups
Pull-Ups
2 ripetizioni
Pull-Ups
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4 ripetizioni
Pull-Ups
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6 ripetizioni
Pull-Ups
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Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
5 ripetizioni
Push-Ups
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10 ripetizioni
Push-Ups
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15 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
25 ripetizioni
Push-Ups
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