Allenamento Moderato

06-04

Moderato Duration 51 minuti

Aree target: Arms, Back, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar, Bench

Aggiunto da Laurens Linthout

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 10 round

8 ripetizioni

20 ripetizioni

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

Neck Exercise #1 : Side To Side

40 ripetizioni

Neck Exercises #2: Up And Down

40 ripetizioni

Set 3: 1 round

CARDIO

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