Allenamento Moderato

Upper Body Freestyle

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball, Resistance Bands

Aggiunto da Taylor Poyer

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Rear Delt Squeeze W/ Rope On Cable Machine

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1 minuto

1 minuto

Cable Lat Pull Down

1 minuto

1 minuto

Overhead Tricep Extension with Band

Overhead Tricep Extension with Band

1 minuto

Seated Cable Row

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

1 minuto

1 minuto

Cable Lat Pull Down

1 minuto

1 minuto

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