Allenamento Intenso

Circuit

Intenso Duration 36 minuti

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Chair, Strength Machine

Aggiunto da Personal Trainer Adam Weber

Tag

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Exercises

Set 1: 2 round

1 minuto

1 minuto

10 secondi

Set 2: 2 round

1 minuto

Plie Squats with Tip Toes

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1 minuto

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10 secondi

Set 3: 2 round

Forearm Dolphin Push-ups

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1 minuto

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Set 4: 2 round

Cross Knees to Elbows

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Rotating Toe Touches

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Set 5: 2 round

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