Allenamento per Principianti

tuesday

Principiante Duration 17 minuti

Aree target: Back, Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Paige Pierce

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 2 round

5 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

15 ripetizioni

Set 2: 1 round

2 minuti

30 secondi

Set 3: 2 round

5 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

15 ripetizioni

Set 4: 1 round

2 minuti

30 secondi

Set 5: 2 round

5 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

15 ripetizioni

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