Allenamento Moderato

🍑🍑 Booty

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Alice Gaeta

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

15 ripetizioni

20 ripetizioni

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 ripetizioni

20 ripetizioni

1 minuto

40 secondi

20 ripetizioni

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 ripetizioni

Left Lying Clams

Left Lying Clams

15 ripetizioni

Right Lying Clams

Right Lying Clams

15 ripetizioni

1 minuto

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