Allenamento Moderato

HIIT It All

Moderato Duration 26 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Mat

Aggiunto da Avishek Behera

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

10 ripetizioni

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

10 ripetizioni

1 minuto

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

10 ripetizioni

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

10 ripetizioni

1 minuto

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

10 ripetizioni

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

10 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 1 round

Traveling Froggy Jumps

Traveling Froggy Jumps

10 ripetizioni

1 minuto

1 minuto

Traveling Froggy Jumps

Traveling Froggy Jumps

10 ripetizioni

1 minuto

1 minuto

Traveling Froggy Jumps

Traveling Froggy Jumps

10 ripetizioni

1 minuto

2 minuti

Set 3: 1 round

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

20 ripetizioni

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

20 ripetizioni

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 ripetizioni

100 ripetizioni

2 minuti

Set 4: 1 round

1 minuto

1 minuto

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuto

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuto

1 minuto

Savasana for Lower Back

Savasana for Lower Back

1 minuto

Allenamenti correlati

47 min 20 sec, Moderato

39 min 16 sec, Intenso

HIIT Total Body

HIIT Total Body

44 minuti, Intenso

20 min 4 sec, Intenso

33 min 20 sec, Intenso

24 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 ora 6 min 25 sec, Intenso

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Moderato

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Moderato

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intenso

Strength to failure

Strength to failure

35 minuti, Intenso

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuti, Intenso