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Allenamento Moderato

Comeback

Moderato   14 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Wall, Stationary Bike

Wesley Keslin
 		    Aggiunto da Wesley Keslin
Comeback
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete Allenamenti su Bicicletta Stazionaria
Descrizione

Workout routine for coming back

Exercises

Set 1: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Stationary Biking
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Stationary Biking
10 minuti

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni

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