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Allenamento del Membro

Dips + Pull Ups

4 minuti

Aree target: Arms, Back

Attrezzatura: Bench, Pull Up Bar

Mick Cobley
 		    Aggiunto da Mick Cobley
Dips + Pull Ups
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Bench Dips
Bench Dips
8 ripetizioni
Pull-Ups
Pull-Ups
8 ripetizioni
Rest
Rest
20 secondi
Bench Dips
Bench Dips
7 ripetizioni
Chin-Ups
Chin-Ups
7 ripetizioni
Rest
Rest
20 secondi
Bench Dips
Bench Dips
6 ripetizioni
Pull-Ups
Pull-Ups
6 ripetizioni
Rest
Rest
20 secondi
Bench Dips
Bench Dips
5 ripetizioni
Chin-Ups
Chin-Ups
5 ripetizioni
Rest
Rest
20 secondi
Bench Dips
Bench Dips
4 ripetizioni
Pull-Ups
Pull-Ups
4 ripetizioni
Rest
Rest
20 secondi

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