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Allenamento Moderato

ABS Workout

Moderato   6 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Diana Jahganathan
 		    Aggiunto da Diana Jahganathan
ABS Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Short and quick workout to work your abs and moderate cardio to help tour heart rate up

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 secondi

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