Allenamento Intenso

J

Intenso Duration 48 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Jump Rope, Pull Up Bar, Exercise Mat

Aggiunto da Ser Giu

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

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50 ripetizioni

Set 2: 1 round

Prisoner Squats

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50 ripetizioni

Set 3: 1 round

Mountain Climbers

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50 ripetizioni

Set 4: 1 round

50 ripetizioni

Set 5: 1 round

Backwards Jump Rope

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5 minuti

Set 6: 1 round

30 minuti

Set 7: 1 round

Full Intensity Sprint

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1 minuto

Set 8: 1 round

10 ripetizioni

Set 9: 1 round

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Set 10: 1 round

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