Allenamento per Principianti

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Principiante Duration 16 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Exercise Mat, Wall

Aggiunto da Mohammad Neshati

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

Prisoner Squats

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1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 1 round

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Set 4: 1 round

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Set 5: 1 round

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Set 6: 1 round

1 minuto

Set 7: 1 round

1 min 40 sec

Set 8: 1 round

1 min 30 sec

Set 9: 1 round

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Set 10: 1 round

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Set 11: 1 round

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