Allenamento per Principianti

Dean3

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Dean Jerry

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuto

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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