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Exercises

Set 1: 3 round
DB Step Ups
1 minuto
Squats
1 minuto
Transporter
3 minuti
Lunges And Db Curl
1 minuto
Fitball Abs
1 minuto
Transporter
3 minuti
Tricep Pushdown
1 minuto
Lunge Jumps
1 minuto

Set 2: 2 round
Plank
1 minuto
Left Side Plank
1 minuto
Right Side Plank
1 minuto


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