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Exercises

Set 1: 3 round
Squats
30 secondi
Rest
15 secondi

Set 2: 3 round
Push Ups
30 secondi
Rest
15 secondi

Set 3: 3 round
Side Crunches
30 secondi
Rest
15 secondi

Set 4: 3 round
Leg Raises
30 secondi
Rest
15 secondi

Set 5: 3 round
Lunge Walk
30 secondi
Rest
15 secondi


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10 min 45 sec, Moderato
All-around Workout
19 minuti, Moderato


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