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Exercises

Set 1: 3 round
Up Downs
40 secondi
Left Leg
30 secondi
Right Leg
30 secondi
Squats
40 secondi

Set 2: 4 round
Front Back Jumps
1 minuto
Rest
20 secondi
Left Right Jumps
Left Right Jumps
1 minuto
Rest
20 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
30 secondi


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