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Exercises

Set 1: 8 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi

Set 2: 8 round
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
20 secondi

Set 3: 8 round
Plank Twist
20 secondi

Set 4: 8 round
Floor Bridge
Floor Bridge
20 secondi

Set 5: 8 round
Skaters
20 secondi


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