Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 8 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi

Set 2: 8 round
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
20 secondi

Set 3: 8 round
Plank Twist
20 secondi

Set 4: 8 round
Floor Bridge
Floor Bridge
20 secondi

Set 5: 8 round
Skaters
20 secondi


Allenamenti correlati

Tabata
12 minuti, Moderato
Tabata
5 min 20 sec, Intenso
Tabata x3
14 min 30 sec, Intenso
Tabata
12 minuti, Intenso
Tabata
21 minuti, Intenso
Tabata Something
16 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Intenso 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intenso 11 min  
Core   Exercise Mat
Full Cardio Maniac

Full Cardio Maniac

Intenso 37 min  
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Principiante 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Kickbutting

Kickbutting

Moderato 20 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento