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Descrizione

A heart-beating, sweat rolling workout that gets you in shape and gives you that muscle.


Exercises

Set 1: 1 round
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
Burpees
Burpees
1 min 30 sec
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 min 30 sec
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 3 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 secondi
Hammer Curls
Hammer Curls
30 secondi
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi
Rest
15 secondi

Set 3: 2 round
Squat
30 secondi
Box Jumps
Box Jumps
30 secondi


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