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Moderato Duration 20 minuti

Aggiunto da Wesley S

Descrizione

Less time, max result

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Warm Up

5 minuti

Lunges with Knee Lifts

1 min 30 sec

Set 2: 1 round

Rowing Machine

1 minuto

Rest

20 secondi

Rowing Machine

2 minuti

Rest

40 secondi

Rowing Machine

3 minuti

Rest

1 minuto

Set 3: 2 round

Dumbbell Squats

25 secondi

Rest

10 secondi

Dumbbell Squats

35 secondi

Rest

25 secondi

Set 4: 2 round

Push-Ups

1 minuto

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