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Descrizione

The killer workout that most people can't pass, CHALLENGE YOURSELF!!!


Exercises

Set 1: 1 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto

Set 2: 2 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 minuti
Split Abs
Split Abs
3 minuti

Set 3: 3 round
Squat Thrusts
Squat Thrusts
3 minuti

Set 4: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 sec

Set 5: 5 round
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto

Set 6: 6 round
Pulse Ups
Pulse Ups
2 minuti
Squat Thrusts
Squat Thrusts
4 minuti

Set 7: 7 round
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minuti


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15 minuti, Intenso


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