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Descrizione

overall body workout fun that keeps you on your toes!


Exercises

Set 1: 1 round
High Knees
High Knees
1 minuto
Wide leg run in place to open up those hip joints
1 minuto
low knees run
1 minuto
lunge run/climb
lunge run/climb
30 secondi

Set 2: 3 round
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 secondi
Split Abs
Split Abs
30 secondi
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi


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My Workout
17 minuti, Moderato


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