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Exercises

Set 1: 3 round
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi


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