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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 minuto
Rest
10 secondi
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 minuto
Rest
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

Set 2: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
1 minuto


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2 minuti, Principiante
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