The timer is set for five seconds every time it goes off do a burpee see how long you can keep up. This is training towards goal of eventually 75 burpees in five minutes
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.