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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Plank
Plank
30 secondi


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Abs
10 minuti, Intenso


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