Spartacus 2012

Intenso Duration 32 minuti

Aggiunto da James Schulman

Descrizione

From Men's Health

Exercises

Set 1: 3 round

Dumbbell Squat To Alt Shoulder Press And Twist

40 secondi

Rest

20 secondi

Mountain Climber And Pushup

40 secondi

Rest

20 secondi

Dumbbell Side Lunge And Curl

40 secondi

Rest

20 secondi

Plank Walkup With Dumbbell Drag

40 secondi

Rest

20 secondi

Dumbbell Stepover

40 secondi

Rest

20 secondi

Pushup-position Row And Squat Thrust

40 secondi

Rest

20 secondi

Goblet Squat With Alt Rev Lunge

40 secondi

Rest

20 secondi

Dumbbell Russian Twist

40 secondi

Rest

20 secondi

Dumbbell Straight-leg Deadlift And Row

40 secondi

Rest

2 minuti

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