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Exercises

Set 1: 1 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
15 minuti

Set 2: 1 round
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto

Set 3: 3 round
x8 Alternating Bicep Curls
x8 Alternating Bicep Curls
1 minuto

Set 4: 3 round
x8 Seated Bicep Curls
x8 Seated Bicep Curls
1 minuto

Set 5: 3 round
x8 Scott Curl
1 minuto

Set 6: 3 round
x8 Hammer Curls
x8 Hammer Curls
6 minuti


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