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Exercises

Set 1: 1 round
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minuti
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 minuti

Set 2: 1 round
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto

Set 3: 1 round
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto


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