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Exercises

Set 1: 2 round
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 secondi
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 secondi
Stretch Pose
20 secondi
Pretzel Stretches (L)
Pretzel Stretches (L)
20 secondi
Pretzel Stretches (R)
Pretzel Stretches (R)
20 secondi
Chest Stretch (L)
Chest Stretch (L)
20 secondi
Chest Stretch (R)
Chest Stretch (R)
20 secondi
Hamstring Stretches (L)
Hamstring Stretches (L)
20 secondi
Hamstring Stretches (R)
Hamstring Stretches (R)
20 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 secondi
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
10 secondi
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
10 secondi
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
10 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
20 secondi
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 secondi
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
20 secondi
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
20 secondi
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
20 secondi


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