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you know the drill by now lol


Exercises

Set 1: 2 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Rest
Rest
45 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Rest
Rest
45 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
15 secondi
Plank
Plank
15 secondi
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
15 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
45 secondi


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Total Workout
4 min 10 sec, Moderato


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