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Exercises

Set 1: 2 round
Sit-Ups
Sit-Ups
25 secondi
V-Ups
V-Ups
29 secondi
In and Outs
In and Outs
30 secondi

Set 2: 1 round
Cobra
Cobra
22 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 min 16 sec
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
45 secondi

Set 3: 4 round
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
15 secondi
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
15 secondi

Set 4: 1 round
Inchworms
Inchworms
55 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Overhead Crunches
Overhead Crunches
35 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
35 secondi


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