Scarica sull'App Store
Descrizione

This is to show all the ladies your six pack. So in order to show you have to grow your six pack. It is hard but think of the feeling when girls melt when they see your six pack:-)


Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec
Rest
Rest
15 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 min 15 sec
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi


Allenamenti correlati

Crazy Abs
19 min 30 sec, Moderato
Six Pack Abs
2 min 35 sec, Moderato
Sixpack Abs
10 minuti, Intenso
Six Pack Abs
11 minuti, Intenso
Six Pack ABS
10 minuti, Intenso
All About The Abs
11 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Intenso 6 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Core-e-o

Core-e-o

Intenso 5 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento