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Descrizione

This is to show all the ladies your six pack. So in order to show you have to grow your six pack. It is hard but think of the feeling when girls melt when they see your six pack:-)


Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec
Rest
Rest
15 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 min 15 sec
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi


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Core   No Equipment

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