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Descrizione

Hour long intervals.


Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minuti

Set 2: 12 round
High Intensity Running
High Intensity Running
3 minuti
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 minuti

Set 3: 1 round
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 minuti


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