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Suzy Dertz
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Suzy Dertz

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26 Feb
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01:00:00    Intenso
Lessened the rests. Got the heart pumpin!
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21 Feb
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33:00    Moderato
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11 Feb
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20:00    Moderato
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29 Jan
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10:00    Moderato
3 mile interval run, top speed 7 mph.
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17 Jan
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16:30    Intenso
Plus a 45 minute, 4 mile interval run.
Suzy Dertz
02 Jan
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06:48    Principiante
Suzy Dertz
09 Nov
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32:45    Intenso
Suzy Dertz
01 Oct
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30:00    Moderato
Plus treadmill warmup & cool down. Great workout.
Suzy Dertz
21 Sep
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Good day!
Suzy Dertz
13 Sep
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Killer! After 40 min on treadmill, 3.7 miles.
Suzy Dertz
07 Sep
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51:30    Moderato
TGIF! and thank god that workout is over! Brutal.
Suzy Dertz
04 Sep
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39:45    Moderato
Braved the free weights section today. Kicked ass and ended with rowing. Good first day back!
Suzy Dertz
21 Aug
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13:30    Moderato
Plus half hour of incline interval treadmill.
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10 Aug
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10 Aug
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14 Jun
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12 Jun
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11 Jun
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08 Jun
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30 May
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50:27    Moderato
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29 May
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12:00    Moderato
Plus 5.5 miles in an hour.
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24 May
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27:00    Moderato
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23 May
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33:00    Moderato
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18 May
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59:00    Intenso
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17 May
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16 May
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15:00    Moderato
Plus 3035038855 min on tm and other 30 min program I couldn't save.
Suzy Dertz
13 May
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20:10    Intenso
Also did a 845 minute mile! Previous best was 10 min!
Suzy Dertz
13 May
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25:00    Intenso
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09 May
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08 May
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