Interval Running

Intenso Duration 34 minuti

Aree target: Cardio

Aggiunto da Sylvia Murdock

Tag

Allenamenti Cardio

Descrizione

Running speedwork

Exercises

Set 1: 1 round

Jog Slowly Or Walk

3 minuti

Run at a Steady Pace

10 minuti

Set 2: 8 round

High Intensity Running

1 minuto

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Set 3: 1 round

Cool Down Jogging

5 minuti

Allenamenti correlati

Interval Running 2

26 min 50 sec, Intenso

25 minuti, Moderato

30 minuti, Moderato

24 minuti, Intenso

20 minuti, Moderato

25 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.