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Descrizione

Work whole body out.


Exercises

Set 1: 1 round
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
 Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
1 minuto
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto
 Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
1 minuto
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Modified Side Angle Pose
Modified Side Angle Pose
1 minuto
Try tree pose with prayer hands.
Left Leg Tree Pose
1 minuto
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
1 minuto
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuto


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After
2 min 30 sec,


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