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Exercises

Set 1: 1 round
Fold Forward
Fold Forward
3 minuti
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
3 minuti
 Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
3 minuti
Child's Pose
Child's Pose
3 minuti
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
2 minuti


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