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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Skips in Place
Skips in Place
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 secondi
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 secondi
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
30 secondi
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
30 secondi
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
30 secondi


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