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Exercises

Set 1: 1 round
Arm Pumps
Arm Pumps
30 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
35 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 min 15 sec
Rest
Rest
1 minuto
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 min 15 sec

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 min 30 sec
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
35 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi
Single Arm Tricep Push-Ups
Single Arm Tricep Push-Ups
1 minuto


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