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Exercises

Set 1: 1 round
Rowing Machine
Rowing Machine
3 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
8 minuti
Stationary Biking
Stationary Biking
8 minuti
Stairs
3 minuti
Rowing Machine
Rowing Machine
2 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
4 minuti
Stationary Biking
Stationary Biking
4 minuti
Stairs
2 minuti
Rowing Machine
Rowing Machine
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minuti
Stationary Biking
Stationary Biking
2 minuti
Stairs
1 minuto


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