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Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Crunch
30 secondi
Crunch
45 secondi
Sit Up
50 secondi

Set 2: 1 round
Jog
50 secondi
March
1 minuto
Jump
45 secondi
Hop
25 secondi
Jump Rope
35 secondi

Set 3: 1 round
Running
1 min 25 sec
Jog
1 minuto
Walk and Rest
Walk and Rest
1 minuto


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