Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Cat Cow
Cat Cow
45 secondi
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto
Shoulder Blade Squeeze
1 minuto
Shoulder Blade Lift
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi


Allenamenti correlati

Stretching
3 minuti, Principiante
Stretch That Back
7 minuti, Principiante
Off Days: Stretch
7 minuti, Principiante
Starting Stretching
9 minuti, Principiante
Morning Stretching
6 minuti, Principiante
Stretching
8 min 5 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Principiante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Principiante 21 min  
Yoga   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderato 7 min  
Legs   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Principiante 7 min  
Core   Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Principiante 11 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento