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Exercises

Set 1: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 secondi
Touch Toes
1 minuto
Stradle
45 secondi
Butterfly
15 secondi

Set 2: 1 round
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Runners Lunges
Runners Lunges
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Corpse
Corpse
30 secondi


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